Achtsamkeitsübung Archives

25 neue Minimalismus-Tipps, die Dich freier, reicher und glücklicher machen

8. November 2016 - von Christof Herrmann - 46 Kommentare

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5 Achtsamkeitsübungen für jedermann

28. August 2016 - von Sabine Herrmann - 7 Kommentare

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Achtsamkeit bedeutet, mit sich selbst in Kontakt zu sein: Interview mit Achtsamkeitstrainerin Sabine Herrmann

30. März 2016 - von Christof Herrmann - 20 Kommentare

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„Yoga ist der Weg, um innerlich und äußerlich fit zu werden“: Interview mit Robin Pratap von ASANAYOGA

26. März 2015 - von Christof Herrmann - 15 Kommentare

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Meine Bücher und E-Books

Mein Aufstellkalender „Das Minimalismus-Projekt – 52 Challenges für ein befreites Leben“ ist erhältlich

By Christof Herrmann / 19. Juli 2022

Vor knapp zwei Jahren ist mein Ratgeber "Das Minimalismus-Projekt – 52 praktische Ideen für weniger Haben und mehr Sein" bei...

Mein Wanderführer „Wochenendtouren Franken“ erscheint im Frühjahr 2023 und kann vorbestellt werden

By Christof Herrmann / 6. Dezember 2021

Mein neuer Wanderführer "Wochenendtouren Franken" erscheint im Frühjahr 2023 im Bergverlag Rother und kann ab sofort vorbestellt werden. Ich beschreibe...

„Biergartenwanderungen Fränkische Schweiz“ in der 4. Auflage erhältlich – nun mit GPS-Tracks

By Christof Herrmann / 7. Juli 2021

Mein Wanderführer "Biergartenwanderungen Fränkische Schweiz" ist in der vierten überarbeiteten Auflage im Bamberger Heinrichs-Verlag erschienen. Diesmal stehen GPS-Tracks zum Download...

Mein Wanderführer „Fränkischer Gebirgsweg“ ist in der zweiten, komplett aktualisierten Auflage erschienen

By Christof Herrmann / 25. Februar 2021

Wandern und Fernwandern in heimischen Gefilden ist minimalistisch, nachhaltig, günstig und in diesem Jahr sowieso empfehlenswerter als Reisen im Ausland....

Mein Buch „Das Minimalismus-Projekt – 52 praktische Ideen für weniger Haben und mehr Sein“ ist erschienen

By Christof Herrmann / 2. September 2020

Mein Ratgeber "Das Minimalismus-Projekt – 52 praktische Ideen für weniger Haben und mehr Sein" ist ab sofort für 17,99 €...

„Alpenüberquerung Salzburg – Triest“: die 3. Auflage meines Wanderführers mit 16 extra Seiten ist erschienen

By Christof Herrmann / 16. Juli 2020

Für mich als Autor ist es immer wieder ein wunderschöner Moment, wenn eines meiner Bücher als Neuerscheinung oder überarbeitete Auflage...

„Alpentreks – 14 großartige Wege“ ist erschienen – inkl. meinem 22-seitigen Text über die Alpenüberquerung Salzburg – Triest

By Christof Herrmann / 1. Oktober 2019

Im Bruckmann Verlag ist das Buch "Alpentreks – 14 großartige Wege“ erschienen. Darin stelle ich auf 22 Seiten die Alpenüberquerung...

Mein E-Book „Deutschland der Länge nach – 73 Tage und 1735 km von den Allgäuer Alpen bis Sylt“ ist fertig

By Christof Herrmann / 30. September 2018

Ich bin diesen Sommer vom südlichsten zum nördlichsten Punkt Deutschlands gewandert. Was ich dabei gesehen, erlebt und gelernt habe, steht...

Mein Wanderführer „Biergartenwanderungen Franken“ ist in der 8. Auflage erschienen

By Christof Herrmann / 27. April 2018

Pünktlich zur Wandersaison ist die neue Auflage von "Biergartenwanderungen Franken" erhältlich. Auf 198 Seiten und 22 Wanderungen (ver)führen mein Vater...

Mein E-Book „Einfach bewusst auf dem Jakobsweg – 2904 km, 108 Tage, 4 Länder“ ist fertig

By Christof Herrmann / 20. März 2017

Es ist soweit! Nach mehreren Wochen Arbeit kann ich Dir mein erstes E-Book präsentieren. "Einfach bewusst auf dem Jakobsweg" erzählt in...

Kostenloses E-Book: „Forchheim – München – Venedig: Zu Fuß nach Südbayern & über die Alpen ans Mittelmeer“

By Christof Herrmann / 31. Mai 2013

Im Sommer 2012 lief ich von meiner Haustür in Oberfranken nach München und weiter über die Alpen bis nach Venedig....

Warum Du Dich weniger entschuldigen solltest (und wie Du es schaffst)

By Christof Herrmann / 27. November 2022

Ist Dir schon aufgefallen, wie inflationär wir Entschuldigungen aussprechen? Immer wenn der Entschuldigen-Reflex an meinem Oberstübchen anklopft, sage ich mir...

8 erprobte Wege, wie Du mit Minimalismus Geld sparst und der Inflation trotzt

By Christof Herrmann / 6. November 2022

Wären wir nicht gerne (sorgen)frei wie eine Möwe? Ein minimalistisches Leben ist kein Heilsbringer in allen Lagen, aber eine zuverlässige...

Fotoimpressionen: Zu Fuß von Franken nach Südtirol

By Christof Herrmann / 18. August 2022

Ich bin von meiner Haustüre bis nach Sterzing gewandert. Nach 29 Tagen, 617 Kilometern, 14.900 Aufstiegs- und 14.250 Abstiegshöhenmetern hat...

Fotoimpressionen: Frühling am Happurger See und am Hohlen Fels (mit Tourenvorschlag und GPS-Track)

By Christof Herrmann / 22. April 2022

Eine meiner Lieblingsfeierabendrunden in der Fränkischen Alb führt von Happurg an den Happurger See und zum Hohlen Fels am südlichen...

FAQ zur Alpenüberquerung Salzburg – Triest 2022: Anforderungen, Route, Wanderführer, Packliste, Threema-Gruppe, Corona-Einschränkungen …

By Christof Herrmann / 8. April 2022

Möchtest Du diesen Sommer über die Alpen bis ans Mittelmeer wandern? Dann schau Dir diese FAQ an, in denen ich...

10 Bereiche, in denen Minimalismus mein Leben verändert hat (und auch Deines ändern kann)

By Christof Herrmann / 30. März 2022

Minimalismus hat mein Leben in den letzten 17 Jahren positiv beeinflusst - in Sachen Konsum, Finanzen, Beruf(ung), Freundschaften, Leidenschaften, Fitness...

Selbstoptimierung – Wahn oder Glücksbote?

By Christof Herrmann / 26. Februar 2022

Besser werden zu wollen, liegt in unserer Natur. Selbstoptimierung trägt zu Erfolg, Gesundheit und Zufriedenheit bei, sofern wir es nicht...

25 Minimalismus-Tipps – der 7. Teil

By Christof Herrmann / 20. Februar 2022

Warum etwas kompliziert ausdrücken, wenn es auch kurz und bündig geht: Hier kommt der siebte Teil meiner Minimalismus-Tipps-Artikelserie. Möge Dich...

5 Wege, wie Du Genuss steigern kannst

By Christof Herrmann / 29. Januar 2022

Ich bin ein Genussmensch. Vieles regt meine Sinne an: schmackhaftes Essen, ein Glas Wein, ein Cappuccino, ein guter Film, meine...

Fernwandern scheibchenweise – für Neulinge und bei Zeitmangel

By Christof Herrmann / 5. September 2021

Ich stelle in diesem Artikel zwei einfache Methoden vor, mit denen Du in den Genuss einer Fernwanderung kommst, auch wenn...

10 Wege aus dem Hamsterrad

By Christof Herrmann / 25. Juli 2021

Bist Du oft gestresst oder gereizt? Freust Du Dich am Montag schon aufs Wochenende? Hast Du das Gefühl, nur das...

Leidenschaften: Warum Du sie pflegen solltest und wie Dir Minimalismus dabei hilft

By Christof Herrmann / 6. Juni 2021

Deine Leidenschaften und Passionen sind das Salz in Deiner Lebenssuppe. Du musst sie kennen und pflegen, damit sie durch die...

Vegane Pizza mit Champignons, Oliven, Rucola und Bohnen-Hummus

By Christof Herrmann / 18. März 2021

Diese Pizza überrascht mit einer simplen Tomatensauce, wie sie in Neapel verwendet wird, und einem köstlichen Bohnen-Hummus anstelle von Käse.

„Fragen“ – ein Gedicht

By Christof Herrmann / 15. März 2021

Ich denke mir hin und wieder Gedichte aus. Bisher habe ich sie in einem Notizbuch gesammelt und für mich behalten....

Dinge weggeben, an denen Du emotional hängst

By Christof Herrmann / 17. Januar 2021

Du wirst wahrscheinlich beim Ausmisten auf Dinge stoßen, bei denen Dir das Loslassen schwerfällt. Es sind Dinge, an denen Du...

Kann ein Minimalist Sammler sein? Und warum ich wieder Platten höre!

By Christof Herrmann / 13. Dezember 2020

Richtig gelesen und gesehen. Ich kaufe wieder Schallplatten, ich höre wieder Vinyl. Aber bin ich denn dann noch ein Minimalist?...

Mathom-Geschenke aus der Box

By Christof Herrmann / 23. September 2020

Ich erkläre Dir, was Mathoms sind, warum Du sie in einer Box sammeln solltest, wann Du ein Mathom freilassen kannst...

Unglaublich viel Zeit und Geld sparen mit der Methode „Kleinvieh macht auch Mist“ (inklusive Formel)

By Christof Herrmann / 25. Juli 2020

Die Methode "Kleinvieh macht auch Mist" unterstützt Dich dabei, die Zeit- und Geldräuber in Deinem Leben zu erkennen und dann...

25 Minimalismus-Tipps – der 5. Teil

By Christof Herrmann / 28. Juni 2020

Zwischen 2014 und 2016 habe ich vier Blogartikel mit jeweils 25 kurzen Minimalismus-Tipps veröffentlicht, die noch immer zu den erfolgreichsten...

69 Zitate für mehr Mut und Motivation

By Christof Herrmann / 9. Juni 2019

Mut und Motivation sind die Antriebsmittel, um Deine Träume und Ziele zu verwirklichen. Die folgenden 69 Zitate stammen aus den...

Auf dem Jakobsweg: PDF-Download meines 8-seitigen Artikels im trekking-Magazin

By Christof Herrmann / 3. Juni 2019

In meinem E-Book wie auch in meinem Artikel für das trekking-Magazin räume ich mit dem Mythos des meist in den...

Du bezahlst Gegenstände nicht nur mit Geld, sondern vor allem mit Lebenszeit

By Christof Herrmann / 20. Mai 2019

Wenn Du den wahren Wert der Gegenstände kennst, wirst Du weniger konsumieren und mehr Lebenszeit mit Deinen Leidenschaften und Lieben...

Einfache Tomatensuppe mit Linsen und Buchweizen

By Christof Herrmann / 2. April 2018

Ich war lange auf der Suche nach einem Rezept für die (für mich) perfekte Tomatensuppe. Irgendwann gab ich auf bzw....

Wie Du Zeitmangel und Gehetztheit mit einem minimalistischen Lebensstil in den Griff bekommst

By Christof Herrmann / 18. März 2018

Insgeheim wissen wir, dass es so mit umserem hanebüchenen Konsum und unserer ständigen Betriebsamkeit nicht weiter gehen kann. Es droht...

Warum glückliche Menschen nicht gut fürs Geschäft sind und wie uns diese Erkenntnis glücklicher machen kann

By Christof Herrmann / 19. November 2017

"Das Glück liegt in uns, nicht in den Dingen." (Buddha) Wer zufrieden ist, konsumiert nur das Nötigste Ist Dir schon...

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