Gewichtsreduktion Archives - Einfach bewusst

Wie man in 6 Wochen fit für die Alpenüberquerung wird

5. Juli 2013 - von Christof Herrmann - 24 Kommentare

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Warum man langsam essen sollte und wie man es schafft

27. Februar 2013 - von Christof Herrmann - 51 Kommentare

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10 Gründe von München nach Venedig zu gehen

19. Januar 2013 - von Christof Herrmann - 61 Kommentare

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Meine Bücher und E-Books

Mein Aufstellkalender „Das Minimalismus-Projekt – 52 Challenges für ein befreites Leben“ ist erhältlich

By Christof Herrmann / 19. Juli 2022

Vor knapp zwei Jahren ist mein Ratgeber "Das Minimalismus-Projekt – 52 praktische Ideen für weniger Haben und mehr Sein" bei...

Mein Wanderführer „Wochenendtouren Franken“ erscheint im Frühjahr 2023 und kann vorbestellt werden

By Christof Herrmann / 6. Dezember 2021

Mein neuer Wanderführer "Wochenendtouren Franken" erscheint im Frühjahr 2023 im Bergverlag Rother und kann ab sofort vorbestellt werden. Ich beschreibe...

„Biergartenwanderungen Fränkische Schweiz“ in der 4. Auflage erhältlich – nun mit GPS-Tracks

By Christof Herrmann / 7. Juli 2021

Mein Wanderführer "Biergartenwanderungen Fränkische Schweiz" ist in der vierten überarbeiteten Auflage im Bamberger Heinrichs-Verlag erschienen. Diesmal stehen GPS-Tracks zum Download...

Mein Wanderführer „Fränkischer Gebirgsweg“ ist in der zweiten, komplett aktualisierten Auflage erschienen

By Christof Herrmann / 25. Februar 2021

Wandern und Fernwandern in heimischen Gefilden ist minimalistisch, nachhaltig, günstig und in diesem Jahr sowieso empfehlenswerter als Reisen im Ausland....

Mein Buch „Das Minimalismus-Projekt – 52 praktische Ideen für weniger Haben und mehr Sein“ ist erschienen

By Christof Herrmann / 2. September 2020

Mein Ratgeber "Das Minimalismus-Projekt – 52 praktische Ideen für weniger Haben und mehr Sein" ist ab sofort für 17,99 €...

„Alpenüberquerung Salzburg – Triest“: die 3. Auflage meines Wanderführers mit 16 extra Seiten ist erschienen

By Christof Herrmann / 16. Juli 2020

Für mich als Autor ist es immer wieder ein wunderschöner Moment, wenn eines meiner Bücher als Neuerscheinung oder überarbeitete Auflage...

„Alpentreks – 14 großartige Wege“ ist erschienen – inkl. meinem 22-seitigen Text über die Alpenüberquerung Salzburg – Triest

By Christof Herrmann / 1. Oktober 2019

Im Bruckmann Verlag ist das Buch "Alpentreks – 14 großartige Wege“ erschienen. Darin stelle ich auf 22 Seiten die Alpenüberquerung...

Mein E-Book „Deutschland der Länge nach – 73 Tage und 1735 km von den Allgäuer Alpen bis Sylt“ ist fertig

By Christof Herrmann / 30. September 2018

Ich bin diesen Sommer vom südlichsten zum nördlichsten Punkt Deutschlands gewandert. Was ich dabei gesehen, erlebt und gelernt habe, steht...

Mein Wanderführer „Biergartenwanderungen Franken“ ist in der 8. Auflage erschienen

By Christof Herrmann / 27. April 2018

Pünktlich zur Wandersaison ist die neue Auflage von "Biergartenwanderungen Franken" erhältlich. Auf 198 Seiten und 22 Wanderungen (ver)führen mein Vater...

Mein E-Book „Einfach bewusst auf dem Jakobsweg – 2904 km, 108 Tage, 4 Länder“ ist fertig

By Christof Herrmann / 20. März 2017

Es ist soweit! Nach mehreren Wochen Arbeit kann ich Dir mein erstes E-Book präsentieren. "Einfach bewusst auf dem Jakobsweg" erzählt in...

Kostenloses E-Book: „Forchheim – München – Venedig: Zu Fuß nach Südbayern & über die Alpen ans Mittelmeer“

By Christof Herrmann / 31. Mai 2013

Im Sommer 2012 lief ich von meiner Haustür in Oberfranken nach München und weiter über die Alpen bis nach Venedig....

55 inspirierende Zitate über die Zeit, die Lebenszeit, die Jugend und das Alter

By Christof Herrmann / 5. Juni 2022

So unterschiedlich wir Menschen sind, eines haben wir alle gemeinsam: Während wir Augenblick für Augenblick älter werden, schrumpft die restliche...

Warum Du öfter „Nein“ sagen solltest und wie Du es schaffst

By Christof Herrmann / 26. Mai 2022

Ein Nein führt weder zu Sanktionen noch zum Ausschluss aus der Gesellschaft. Unsere Mitmenschen haben in den allermeisten Fällen kein...

10 Bereiche, in denen Minimalismus mein Leben verändert hat (und auch Deines ändern kann)

By Christof Herrmann / 30. März 2022

Minimalismus hat mein Leben in den letzten 17 Jahren positiv beeinflusst - in Sachen Konsum, Finanzen, Beruf(ung), Freundschaften, Leidenschaften, Fitness...

Selbstoptimierung – Wahn oder Glücksbote?

By Christof Herrmann / 26. Februar 2022

Besser werden zu wollen, liegt in unserer Natur. Selbstoptimierung trägt zu Erfolg, Gesundheit und Zufriedenheit bei, sofern wir es nicht...

Fotoimpressionen: Herbst an der Pegnitz und am Wöhrder See in Nürnberg

By Christof Herrmann / 26. Oktober 2021

Nachdem ich Dir bereits gezeigt habe, wie es im Winter, im Frühling und im Sommer vor meiner Haustüre in Nürnberg...

Butternut-Kürbis mit veganem Kräuter-Joghurt

By Christof Herrmann / 12. Oktober 2021

In diesem einfachen Gericht harmoniert der nussig-buttrige Butternut-Kürbis aus dem Ofen vorzüglich mit der Sauce aus Soja-Joghurt, frischen mediterranen Kräutern...

Gefüllte Datteln auf 3 Arten: syrisch, Schoko-Walnuss & vegane Snickers

By Christof Herrmann / 8. August 2021

Ich fülle und umhülle schon seit Jahren Datteln. Heute stelle ich Dir drei Varianten vor, die mir besonders gut schmecken...

10 Wege aus dem Hamsterrad

By Christof Herrmann / 25. Juli 2021

Bist Du oft gestresst oder gereizt? Freust Du Dich am Montag schon aufs Wochenende? Hast Du das Gefühl, nur das...

Leidenschaften: Warum Du sie pflegen solltest und wie Dir Minimalismus dabei hilft

By Christof Herrmann / 6. Juni 2021

Deine Leidenschaften und Passionen sind das Salz in Deiner Lebenssuppe. Du musst sie kennen und pflegen, damit sie durch die...

25 Tipps für mehr Einfachheit im Leben – der 6. Teil

By Christof Herrmann / 4. April 2021

Im sechsten Teil meiner Minimalismus-Tipps habe ich darauf geachtet, dass sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene etwas dabei ist....

„Fragen“ – ein Gedicht

By Christof Herrmann / 15. März 2021

Ich denke mir hin und wieder Gedichte aus. Bisher habe ich sie in einem Notizbuch gesammelt und für mich behalten....

Warum ich regelmäßig faste – und was am Fasten minimalistisch ist

By Christof Herrmann / 7. Februar 2021

Fasten passt perfekt zur minimalistischen Lebensweise. Es lehrt, wieder maßvoller zu essen und sich von dem Überkonsum und der Geschäftigkeit...

Dinge weggeben, an denen Du emotional hängst

By Christof Herrmann / 17. Januar 2021

Du wirst wahrscheinlich beim Ausmisten auf Dinge stoßen, bei denen Dir das Loslassen schwerfällt. Es sind Dinge, an denen Du...

Kann ein Minimalist Sammler sein? Und warum ich wieder Platten höre!

By Christof Herrmann / 13. Dezember 2020

Richtig gelesen und gesehen. Ich kaufe wieder Schallplatten, ich höre wieder Vinyl. Aber bin ich denn dann noch ein Minimalist?...

Unglaublich viel Zeit und Geld sparen mit der Methode „Kleinvieh macht auch Mist“ (inklusive Formel)

By Christof Herrmann / 25. Juli 2020

Die Methode "Kleinvieh macht auch Mist" unterstützt Dich dabei, die Zeit- und Geldräuber in Deinem Leben zu erkennen und dann...

Neue Gewohnheiten etablieren und schlechte ablegen – Mit diesem Leitfaden schaffst Du es

By Christof Herrmann / 1. Januar 2020

Mit diesem Leitfaden kannst Du in wenigen Wochen eine gute Gewohnheit annehmen oder eine schlechte ablegen.

8 einfache Wege, wie Du morgens Zeit sparst und weniger gestresst in den Tag startest

By Christof Herrmann / 11. August 2019

Am Morgen vor der Arbeit ist die Zeit oft knapp. Das muss nicht sein. Mit diesen Tipps und Tricks startest...

12 Wandervorschläge, die sogar Wandermuffel zu Wanderliebhabern machen

By Christof Herrmann / 21. Juli 2019

Wandermuffel gewinnt man am einfachsten mit etwas Besonderem oder Spektakulärem. Meine Wandervorschläge sind natürlich auch für alle anderen geeignet.

Fotoimpressionen: Deutschland der Länge nach

By Christof Herrmann / 22. November 2018

Ich bin diesen Sommer 1735 km vom südlichsten zum nördlichsten Punkt Deutschlands spaßiert und habe Dir ein paar Bilder mitgebracht.

Wirsingsuppe mit Kürbiseinlage

By Christof Herrmann / 11. November 2018

Besser gehts kaum: Diese Wirsingsuppe mit Kürbiseinlage ist gesund, günstig, saisonal, nachhaltig, rein pflanzlich, schnell im Teller und einfach köstlich!

Alle Gründe, warum Du Tierliches essen und trinken solltest

By Christof Herrmann / 3. Oktober 2018

In diesem Blogartikel führe ich alle Gründe auf, warum man Tierliches wie Fleisch, Fisch, Wurst, Käse und Milch essen bzw....

Wie Du Zeitmangel und Gehetztheit mit einem minimalistischen Lebensstil in den Griff bekommst

By Christof Herrmann / 18. März 2018

Insgeheim wissen wir, dass es so mit umserem hanebüchenen Konsum und unserer ständigen Betriebsamkeit nicht weiter gehen kann. Es droht...

16 Blogger/-innen verraten, wie sie Ressourcen sparen und nachhaltig leben

By Christof Herrmann / 11. Februar 2018

Jeder von uns hat jeden Tag zigmal die Chance, nachhaltig zu handeln. Ich habe 16 Blogger und Bloggerinnen gefragt, wie...

7 Gründe, warum Minimalisten keine Geldsorgen haben

By Christof Herrmann / 19. April 2017

"Zu viele Leute geben Geld aus, das sie nicht verdient haben, um Dinge zu kaufen, die sie nicht wollen, um...

25 neue Minimalismus-Tipps, die Dich freier, reicher und glücklicher machen

By Christof Herrmann / 8. November 2016

"Einfachheit hält Glück bereit." (Andreas Tenzer) Als ich im Sommer in Frankreich diese strahlende Sonnenblume fotografiert habe, war ich mir sicher, dass...

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