Nun gehe ich ab dem übernächsten Wochenende nach 2023 ein zweites Mal auf dem Franziskusweg von Florenz nach Rom. Die Gelegenheit möchte ich nutzen, Dir meine Packliste für die 4- bis 5-wöchige Tour zu präsentieren. Sie kann Dir als Orientierung dienen, auch für andere Pilgerwege oder Fernwanderwege im Mittelgebirge. Passe die Liste für Deine Belange an, füge individuell benötigte Ausrüstung hinzu und streiche, was Du nicht benötigst.
Meine Ausrüstung findet in einem 32-Liter-Rucksack Platz. Je nachdem, was ich gerade anhabe und wie viel Proviant und Wasser an Bord sind, wiegt der Rucksack zwischen 6 und 9,5 kg, im Schnitt etwa 8 kg. Fällt es Dir schwer, beim Packen Maß zu halten, empfehle ich Dir meine „12 Tricks, das Gewicht Deines Rucksacks zu halbieren“.
Rucksack & Tragen
Anzahl
Produkt
Details
Gewicht in g
1
Tourenrucksack
Deuter Trail Pro 32 mit integrierter Regenhülle
1.400
1
Taukreuz-Anhänger
4
1
Mini-Tagesrucksack
Osprey Ultralight Stuff Pack, auch als Wäschesack
106
5
Pack- und Zipbeutel
110
1 Paar
Trekkingstöcke
Leki Micro Carbon
570
2.190
Kleidung
Anzahl
Produkt
Details
Gewicht in g
1 Paar
Wanderschuhe
Meindl Caribe GTX
790
1 Paar
Barfußschuhe
Meindl Pure Comfort
382
3 Paar
(Wander)socken
120
3
Unterhosen
180
1
lange Wanderhose
auch für abends
330
2
(Wander)shorts
380
2
T-Shirts
281
1
Longsleeve
188
1
Weste
Vaude Freney Hybrid Vest III
202
1
Fleece
348
1
Hardshelljacke
wasserdicht, auch für abends
297
1
Knirps
225
3.723
Sonnen- und Insektensschutz
Anzahl
Produkt
Details
Gewicht in g
1
Sonnenhut
Vaude Escape Rain Hat
57
1
Sonnenbrille
Uvex
23
1
Sonnenbrillenetui
Uvex
20
2
Sonnencreme
1 für das Gesicht, 1 für den Körper
270
1
Mücken- und Insektenschutz
selbstgemacht aus Kokosöl und Citronella
50
420
Schlafen
Anzahl
Produkt
Details
Gewicht in g
1
Hüttenschlafsack
Cocoon MummyLiner
123
2 Paar
Ohropax
3
126
Hygiene, Apotheke & Sicherheit
Anzahl
Produkt
Details
Gewicht in g
1
Handtuch
Cocoon, Microfaser, 60 x 30 cm
44
1
Naturseife
Dr. Bronner’s, für Haare, Körper, Klamotten & Geschirr
76
1
Zahnbürste
11
1
Zahncreme
Ajona, Konzentrat
31
1
Kamm
12
1
Deo
50
1
Rasierapparat
Philips OneBlade
139
1
Nagelschere
18
Toilettenpapier
30
1 Packung
Taschentücher
26
1
Erste-Hilfe-Set
inkl. Verbände, Tape, (Blasen-)Pflaster, Desinfektionsmittel, Medikamente für Fieber, Schmerzen und Durchfall etc.
250
1
Mini-Nähset
5
692
Outdoor-Küche & Verpflegung
Anzahl
Produkt
Details
Gewicht in g
1
Frischhaltedose
mit Deckel, ca. 700 ml
150
1
Löffel oder Göffel
16
1
Taschenmesser
inkl. Dosen- und Flaschenöffner
50
1
Trinksystem
Source Widepac, 2 Liter
182
1
Schwämmchen
5
2
Mülltüten
5
2
Gummis oder Clips
6
Proviant
z. B. Couscous, frisches Gemüse, Dose Hülsenfrüchte,, Tomatenmark, Olivenöl und Gewürze in Nalgene-Fläschchen, Nüsse, Banane, Trockenfrüchte, Brot, Erdnussbutter, Müsli
1.000
Wasser
1.000
2.414
Orientierung, Kommunikation & Fotografie
Anzahl
Produkt
Details
Gewicht in g
1
Wanderführer
„Italien: Franziskusweg – von Florenz nach Rom“ von Martin Simon, inkl. GPS-Tracks
208
1
Notizbuch
101
1
Stift
6
1
Lesebrille mit Etui
29
1
Smartphone mit Schutzhülle
Samsung Galaxy S21 FE, inkl. Taschenlampen- und Kompass-App, Locus Map mit OSM-Karten
207
1
Powerbank
188
1
Ladegerät
für Smartphone und Powerbank
64
1
Ohrhörer
Sony In-ear
25
828
Geld & Dokumente
Anzahl
Produkt
Details
Gewicht in g
1
Geldbeutel
Deuter Zip Wallet
44
Bargeld
60
1
EC-Karte
5
1
Kreditkarte
5
1
Ausweis
5
1
Krankenversicherungskarte
5
1
DAV-Mitgliedsausweis
ggf. in digitaler Form auf dem Smartphone
1
1
Bahncard
in digitaler Form auf dem Smartphone
0
1
Pilgerausweis
30
155
Gewicht der gesamten Ausrüstung mit 1 l Wasser und 1 kg Proviant:
10.548
Gewicht des Rucksacks mit 1 l Wasser und 1 kg Proviant:
8.053
Gewicht der Kleidung und sonstiges am Körper:
2.495
17 Kommentare für “Meine Packliste für den italienischen Franziskusweg – 32 Liter, 8 kg, 5 Wochen”
Hallo!
Ich möchte den Franziskusweg auch einmal gehen, seitdem du im letzten Jahr davon geschwärmt hast.
Ich kann ja kaum glauben, dass alles auf dem Foto in den Rucksack links oben passt.
Den Schlafsack hast du für die Herbergen dabei, oder?
Liebe Grüße aus Berlin und Buen camino (sagt man das auch auf dem Franziskusweg?), Alex
doch, passt alles locker in den Rucksack hinein. Ist sogar noch Platz für ein Buch oder etwas mehr Proviant. Mir passiert es unterwegs ja manchmal, dass ich etwas finde oder beschenkt werde. Und paar der Klamotten trage ich ja hoffentlich am Leib, die Wanderstöcke habe ich in der Hand, das Smartphone in der Hosentasche.
Ja, den Hüttenschlafsack (wie auch das Handtuch) habe ich für die Übernachtungen in Klöstern, Einsiedeleien und Herbergen dabei. Der ist aber federleicht und hauchdünn, wärmt nicht, sondern hat man aus hygienischen Gründen dabei, um direkten Kontakt mit den zur Verfügung gestellten Decken zu vermeiden. Den Hüttenschlafsack hatte ich übrigens schon auf meiner Radweltreise dabei.
Ich denke, „Buen camino“ versteht man auch in Italien. Ein solcher Spruch hat sich aber auf dem Franziskusweg noch nicht durchgesetzt. Auf Italienisch könnte man vielleicht „Buona camminata“ sagen.
ich habe überwiegend Kleidung aus Kunstfaser dabei. Die trocknet relativ schnell. Wenn es zu kalt ist oder ich spät in der Unterkunft bin (was selten vorkommt, da ich eher kurze Pausen mache und überdurchschnittlich schnell unterwegs bin), wasche ich nicht. Habe ja etwas zum Wechseln dabei, notfalls trage ich eben etwas zwei, drei Tage in Folge. Meist wasche ich mit der Hand im Waschbecken. Ideal ist natürlich, wenn man die Kleidung in die Sonne und/oder den Wind hängen kann. Alle paar Tage versuche ich eine Waschmaschine zu nutzen. Das war letztes Jahr auf dem Franziskusweg kein Problem. Habe einfach in der Unterkunft gefragt oder es gab sogar eine Waschmaschine im Appartement. Aus der kommt die Kleidung nicht nur sauberer, sondern nach dem Schleudern auch weniger feucht, sodass sie schneller trocken ist. In einem Fall gabs sogar einen Trockner. Da habe ich dann bereits abends beim Pizzaessen frisch geduftet und wollten alle neben mir sitzen ;-)
Hallo Christof,
Ich bin letztes Jahr von Florenz nach Assisi gegangen und wollte den Weg ab Ende Mai bis Rom beenden. Ich bin nicht ganz so fit wie du und laufe daher nur relativ kurze Etappen von 12- 20 km. Reicht mir ehrlich gesagt auch bei den Höhenmetern manchmal. 🤭 Meine Frage: bei der Etappe von Spoleto nach Marmore läufst du da über Ceselli? Es gibt da nur eine Unterkunft mit sehr wenig Zimmern. Ich habe Schwierigkeiten, dort meine Route zu planen. Hast du einen Tipp für mich. Angela Maria Serrachioli läuft dort eine komplett andere Route über die Einsiedelei Romita di Cesi.
Richtig, ich bin 2023 von Spoleto über Ceselli und Macenano (habe dort im Ai 3 Archi genächtigt) nach Marmore gewandert. Die Etappe nach Macenano war für mich eine der drei schönsten der kompletten Tour (mystische Wälder, schöne Ausblicke, sehr ruhig und einsam). Und die Cascata delle Marmore muss man gesehen haben. Auf dieser Strecke gibt es neben den beiden genannten mindestens noch Unterkünfte auf dem Monteluco (auch in der Einsiedelei dort kann man schlafen, habe mich mit dem Mönch unterhalten, eine Mitpilgerin hat dort genächtigt und war begeistert) und in Precetto (Agriturismo Il Borgo).
Ich tendiere dazu, auch dieses Jahr wieder diese Route zu nehmen. Die von Dir genannte Alternative über die Romita di Cesi (von deren Atmosphäre mir schon vorgeschwärmt wurde) und Terni hat halt mehr Asphalt und ist deutlich urbaner. Werde es aber erst unterwegs entscheiden.
Hallo Christof,
so jetzt habe ich mir Deine Liste ausführlich angeschaut und fang mal an Probe zu packen. Der Proviant und der Rasierapparat ;-) fällt ja schon mal weg. Also bin ich schon leichter unterwegs. Ich bin zuversichtlich mein Gewicht auf max. 7 kg zu bekommen. Softshell-Jacke hatte ich auch schon im Gedanken. Bist Du damit bisher gut unterwegs gewesen auch bei Regen? Habe ja auch schon von Regencape auf kleinen Knirps umgestellt.
Und ein Tip auch noch für die anderen Interessenten in Deinem Blog ich bin absoluter und total überzeugter Fan von Merino-Klamotten. Die müffeln nicht und trocken super schnell. Also wer keine Synthetik mag, ist damit bestens unterwegs.
Bist Du letztes mal auch mit diesem Wanderführer unterwegs gewesen oder mit dem Rother von Susann und Walter Elsner? Alle oder zumindest die mit denen ich letztes Jahr darüber gesprochen hatte, waren mit dem Rother unterwegs und ich hatte den von Martin Simon mit. Welche Wanderführer findest Du aus Deiner Erfahrung besser? Oder kann man das so gar nicht sagen?
Viele liebe Grüße und auch Dir wieder tolle Begegnungen
prima! 7 kg inkl. Wasser, Proviant (bisschen was wirst Du doch auch mitnehmen) und Rucksack? Das wäre ja fast eine Halbierung Deines Rucksackgewichts vom letzten Jahr ;-)
Es kann im April und Mai im Apennin schon noch recht frisch (letztes Jahr war es auf einer Etappe so kalt, dass ich Socken als Handschuhe umfunktioniert habe) und regnerisch werden. Ein kleiner Knirps und eine leichte Softshell-Jacke wären mir zu riskant. Deswegen nehme ich eine Regenjacke mit, die mit den anderen Schichten auch gegen Wind und Kälte schützt. Den Knirps nutze ich eher für kurze Schauer.
Ich persönlich halte nicht viel von Merino-Klamotten. Erstens ist es nicht vegan und bedeutet meist Tierquälerei, zweitens fühlt sich die Wolle auf meiner Haut unangenehm an (ich hatte auf meiner ersten langen Tour 2012 noch Outdoor-Klamotten aus Merino dabei) und drittens sind die Produkte oft nicht sonderlich langlebig. Es gibt übrigens auch Outdoor-Klamotten aus Naturfasern (ich nehme z. B. ein T-Shirt von Vaude mit, das zu 100 % aus Holz-/Hanffasern hergestellt ist).
Ich hatte letztes Jahr beide Wanderführer dabei. Den Rother habe ich allerdings nach paar Etappen verschenkt, weil der für mich aus verschiedenen Gründen nicht gepasst hat. Heuer nehme ich also nur den aus dem Conrad Stein Verlag mit (ist vor wenigen Wochen in einer neuen Auflage erschienen), der sich auch fast durchgehend an der ausgeschilderten Route orientiert.
Lieber Christof,
eine tolle Wanderung wünsche ich Dir! Ich Trau mich als Frau allein nicht so weite Strecken…
Bis auf den Knirps finde ich die Liste perfekt …
Tolle Eindrücke wünscht Dir
Karin aus dem Fichtelgebirge
Ja, könnte ich zuhause lassen, hab auf den meisten Fernwanderungen keinen dabei. Letztes Jahr auf dem Franziskusweg hat er sich aber bei Schauern als nützlich erwiesen, weil ich dann die Regenjacke nicht anziehen musste. Den leichten Luxus gönne ich mir wieder.
trau dich karin, es wird leute geben, die dich ein stück deines weges begleiten . wann beginnst du,? 2 tage würden wir mitgehen (christof würde Kontakt herstellen).
eli
Hallo!
Ich möchte den Franziskusweg auch einmal gehen, seitdem du im letzten Jahr davon geschwärmt hast.
Ich kann ja kaum glauben, dass alles auf dem Foto in den Rucksack links oben passt.
Den Schlafsack hast du für die Herbergen dabei, oder?
Liebe Grüße aus Berlin und Buen camino (sagt man das auch auf dem Franziskusweg?), Alex
Hallo Alex,
doch, passt alles locker in den Rucksack hinein. Ist sogar noch Platz für ein Buch oder etwas mehr Proviant. Mir passiert es unterwegs ja manchmal, dass ich etwas finde oder beschenkt werde. Und paar der Klamotten trage ich ja hoffentlich am Leib, die Wanderstöcke habe ich in der Hand, das Smartphone in der Hosentasche.
Ja, den Hüttenschlafsack (wie auch das Handtuch) habe ich für die Übernachtungen in Klöstern, Einsiedeleien und Herbergen dabei. Der ist aber federleicht und hauchdünn, wärmt nicht, sondern hat man aus hygienischen Gründen dabei, um direkten Kontakt mit den zur Verfügung gestellten Decken zu vermeiden. Den Hüttenschlafsack hatte ich übrigens schon auf meiner Radweltreise dabei.
Ich denke, „Buen camino“ versteht man auch in Italien. Ein solcher Spruch hat sich aber auf dem Franziskusweg noch nicht durchgesetzt. Auf Italienisch könnte man vielleicht „Buona camminata“ sagen.
Viele liebe Grüße aus Nürnberg
Christof
Zitat: Und paar der Klamotten trage ich ja hoffentlich am Leib
Näää, der Christof :-)
Anders könnte es Komplikationen geben…
Herzliche Grüße und eine wundervolle Pilgerreise wünsche ich Dir!
Andrea
Danke, liebe Andrea!
PS: Das Nacktwandern habe ich doch schon vor fünf Jahre empfohlen, wie auch das Nachtwandern. Vielleicht sollte ich in Italien beide kombinieren ;-)
Hallo Christof,
interessante Liste.
Wie löst du das Wäschetrocknen auf den Wanderungen? Insbesondere bei Regentagen?
Viele Grüße
Claudia
Hallo Claudia,
ich habe überwiegend Kleidung aus Kunstfaser dabei. Die trocknet relativ schnell. Wenn es zu kalt ist oder ich spät in der Unterkunft bin (was selten vorkommt, da ich eher kurze Pausen mache und überdurchschnittlich schnell unterwegs bin), wasche ich nicht. Habe ja etwas zum Wechseln dabei, notfalls trage ich eben etwas zwei, drei Tage in Folge. Meist wasche ich mit der Hand im Waschbecken. Ideal ist natürlich, wenn man die Kleidung in die Sonne und/oder den Wind hängen kann. Alle paar Tage versuche ich eine Waschmaschine zu nutzen. Das war letztes Jahr auf dem Franziskusweg kein Problem. Habe einfach in der Unterkunft gefragt oder es gab sogar eine Waschmaschine im Appartement. Aus der kommt die Kleidung nicht nur sauberer, sondern nach dem Schleudern auch weniger feucht, sodass sie schneller trocken ist. In einem Fall gabs sogar einen Trockner. Da habe ich dann bereits abends beim Pizzaessen frisch geduftet und wollten alle neben mir sitzen ;-)
Viele Grüße
Christof
Hallo Christof,
Ich bin letztes Jahr von Florenz nach Assisi gegangen und wollte den Weg ab Ende Mai bis Rom beenden. Ich bin nicht ganz so fit wie du und laufe daher nur relativ kurze Etappen von 12- 20 km. Reicht mir ehrlich gesagt auch bei den Höhenmetern manchmal. 🤭 Meine Frage: bei der Etappe von Spoleto nach Marmore läufst du da über Ceselli? Es gibt da nur eine Unterkunft mit sehr wenig Zimmern. Ich habe Schwierigkeiten, dort meine Route zu planen. Hast du einen Tipp für mich. Angela Maria Serrachioli läuft dort eine komplett andere Route über die Einsiedelei Romita di Cesi.
Buon Camino
Christiane
Hallo Christiane,
schöner Plan, wünsche viel (Vor)freude!
Richtig, ich bin 2023 von Spoleto über Ceselli und Macenano (habe dort im Ai 3 Archi genächtigt) nach Marmore gewandert. Die Etappe nach Macenano war für mich eine der drei schönsten der kompletten Tour (mystische Wälder, schöne Ausblicke, sehr ruhig und einsam). Und die Cascata delle Marmore muss man gesehen haben. Auf dieser Strecke gibt es neben den beiden genannten mindestens noch Unterkünfte auf dem Monteluco (auch in der Einsiedelei dort kann man schlafen, habe mich mit dem Mönch unterhalten, eine Mitpilgerin hat dort genächtigt und war begeistert) und in Precetto (Agriturismo Il Borgo).
Ich tendiere dazu, auch dieses Jahr wieder diese Route zu nehmen. Die von Dir genannte Alternative über die Romita di Cesi (von deren Atmosphäre mir schon vorgeschwärmt wurde) und Terni hat halt mehr Asphalt und ist deutlich urbaner. Werde es aber erst unterwegs entscheiden.
Buon Cammino!
Christof
Vielen Dank Christof,
Sieht ja dann doch so aus, dass ich nicht draußen schlafen muss.
Ich wünsche dir einen erneuten schönen Weg.
Christiane
:-)
Hallo Christof,
so jetzt habe ich mir Deine Liste ausführlich angeschaut und fang mal an Probe zu packen. Der Proviant und der Rasierapparat ;-) fällt ja schon mal weg. Also bin ich schon leichter unterwegs. Ich bin zuversichtlich mein Gewicht auf max. 7 kg zu bekommen. Softshell-Jacke hatte ich auch schon im Gedanken. Bist Du damit bisher gut unterwegs gewesen auch bei Regen? Habe ja auch schon von Regencape auf kleinen Knirps umgestellt.
Und ein Tip auch noch für die anderen Interessenten in Deinem Blog ich bin absoluter und total überzeugter Fan von Merino-Klamotten. Die müffeln nicht und trocken super schnell. Also wer keine Synthetik mag, ist damit bestens unterwegs.
Bist Du letztes mal auch mit diesem Wanderführer unterwegs gewesen oder mit dem Rother von Susann und Walter Elsner? Alle oder zumindest die mit denen ich letztes Jahr darüber gesprochen hatte, waren mit dem Rother unterwegs und ich hatte den von Martin Simon mit. Welche Wanderführer findest Du aus Deiner Erfahrung besser? Oder kann man das so gar nicht sagen?
Viele liebe Grüße und auch Dir wieder tolle Begegnungen
Uta
Hallo Uta,
prima! 7 kg inkl. Wasser, Proviant (bisschen was wirst Du doch auch mitnehmen) und Rucksack? Das wäre ja fast eine Halbierung Deines Rucksackgewichts vom letzten Jahr ;-)
Es kann im April und Mai im Apennin schon noch recht frisch (letztes Jahr war es auf einer Etappe so kalt, dass ich Socken als Handschuhe umfunktioniert habe) und regnerisch werden. Ein kleiner Knirps und eine leichte Softshell-Jacke wären mir zu riskant. Deswegen nehme ich eine Regenjacke mit, die mit den anderen Schichten auch gegen Wind und Kälte schützt. Den Knirps nutze ich eher für kurze Schauer.
Ich persönlich halte nicht viel von Merino-Klamotten. Erstens ist es nicht vegan und bedeutet meist Tierquälerei, zweitens fühlt sich die Wolle auf meiner Haut unangenehm an (ich hatte auf meiner ersten langen Tour 2012 noch Outdoor-Klamotten aus Merino dabei) und drittens sind die Produkte oft nicht sonderlich langlebig. Es gibt übrigens auch Outdoor-Klamotten aus Naturfasern (ich nehme z. B. ein T-Shirt von Vaude mit, das zu 100 % aus Holz-/Hanffasern hergestellt ist).
Ich hatte letztes Jahr beide Wanderführer dabei. Den Rother habe ich allerdings nach paar Etappen verschenkt, weil der für mich aus verschiedenen Gründen nicht gepasst hat. Heuer nehme ich also nur den aus dem Conrad Stein Verlag mit (ist vor wenigen Wochen in einer neuen Auflage erschienen), der sich auch fast durchgehend an der ausgeschilderten Route orientiert.
Buon Cammino!
Christof
Lieber Christof,
eine tolle Wanderung wünsche ich Dir! Ich Trau mich als Frau allein nicht so weite Strecken…
Bis auf den Knirps finde ich die Liste perfekt …
Tolle Eindrücke wünscht Dir
Karin aus dem Fichtelgebirge
Danke, liebe Karin!
Was hast Du gegen Knirpse? ;-)
Christof
Ich brauche sie definitiv nicht… finde sie eher lästig, wie alle Regenschirme. Mir reicht eine Kapuze oder ein Cape 😉…
Ja, könnte ich zuhause lassen, hab auf den meisten Fernwanderungen keinen dabei. Letztes Jahr auf dem Franziskusweg hat er sich aber bei Schauern als nützlich erwiesen, weil ich dann die Regenjacke nicht anziehen musste. Den leichten Luxus gönne ich mir wieder.
trau dich karin, es wird leute geben, die dich ein stück deines weges begleiten . wann beginnst du,? 2 tage würden wir mitgehen (christof würde Kontakt herstellen).
eli