Heute vor 13 Jahren ist mein Blog Einfach bewusst online gegangen.
Seitdem habe ich 537 Artikel veröffentlicht – über Minimalismus, Nachhaltigkeit, Wandern, Ernährung, Leidenschaften und den Blick auf das Wesentliche. Alle Texte kannst Du kosten- und werbefrei lesen.
Nachdem ich im letzten Jahr 12 lebensverlängernde Hacks vorgestellt habe, stehen diesmal 13 Zitate im Mittelpunkt. Es sind Worte, die mich seit Langem begleiten, prägen und immer wieder ermutigen. Sie zeigen auch, worum es mir auf Einfach bewusst geht.
Viel Vergnügen beim Stöbern. Danke, dass Du dabei bist. Auf die nächsten 13 Jahre.
1. Wesentliches – weniger, aber klarer
„Das Aussortieren des Unwesentlichen ist der Kern aller Lebensweisheit.“
Laozi, chinesischer Philosoph, lebte im 6. Jahrhundert v. Chr.
Ich finde diese Worte besonders faszinierend, weil Menschen schon vor über 2.500 Jahren ein Gespür dafür hatten, wie sehr Übermaß und Unwesentliches den Blick verstellen können. Aussortieren bedeutet dabei nicht nur, Dinge loszuwerden, sondern geistige Klarheit zu gewinnen – im Denken, im Fühlen, im Alltag. Wenn Unwesentliches weniger Raum einnimmt, wird das Wesentliche sichtbar, und das Leben fühlt sich leichter an.
→ 77 Minimalismus-Zitate
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2. Mut – den eigenen Weg gehen
„Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen.“
Konfuzius, chinesischer Philosoph, vermutlich 551 v. Chr. – 479 v. Chr.
Hätte ich auf meinen Lebenslauf, meinen Geldbeutel oder die Erwartungen anderer geachtet, hätte ich vieles nicht gewagt. Kein Abschied vom IT-Job, keine Radweltreise, keine monatelangen Fernwanderungen, keine Selbstständigkeit als Autor, und Einfach bewusst gäbe es vermutlich auch nicht. Die Worte von Konfuzius erinnern mich daran, den eigenen Weg mit ganzem Herzen zu gehen. Mut und Motivation zahlen sich aus, wenn Bauch, Herz und Verstand im Gespräch bleiben – nicht gegeneinander, sondern miteinander.
3. Selbstgenügsamkeit – in guter Gesellschaft
„Ich habe begonnen, mir selbst ein Freund zu sein. Damit ist schon viel gewonnen, denn man kann dann nie mehr einsam sein.“
Seneca, römischer Dichter und Philosoph, etwa 1 – 65
Seneca erinnert mich daran, wie wichtig Selbstfreundschaft und Selbstgenügsamkeit sind. Denn mit mir verbringe ich mein ganzes Leben – jeden Tag, rund um die Uhr. Ich möchte mir mit Wohlwollen begegnen, besonders in unsteten Phasen. Das gelingt nicht immer, aber immer öfter – und wirkt befreiend, beruhigend und stärkend.
→ 55 Seneca-Zitate
→ Diese Person solltest Du akzeptieren und mögen
4. Leidenschaften – am richtigen Platz
„Nie ist das menschliche Gemüt heiterer gestimmt, als wenn es seine richtige Arbeit gefunden hat.“
Alexander von Humboldt, deutscher Naturwissenschaftler, Ethnologe und Geograph, 1769 – 1859
In diesem Zitat wird mir bewusst, wie glücklich ich mich schätzen kann, mit dem Schreiben und Wandern meine Berufung gefunden zu haben. Auch in der Freizeit kenne und lebe ich meine Leidenschaften. Entscheidend sind für mich weniger die großen Momente als die stille Gewissheit, etwas Freudvolles und Sinnvolles zu tun.
→ Warum Du Leidenschaften pflegen solltest und wie Dir Minimalismus dabei hilft
→ 10 Wege aus dem Hamsterrad
5. Bescheidenheit – im Einklang
„Abends ging ich hinaus in die Dunkelheit, da sah ich einen schimmernden Stern und hörte einen Frosch quaken. Die Natur schien zu sagen: Nun? Ist das nicht genug?“
Ralph Waldo Emerson, US-amerikanischer Philosoph und Schriftsteller, 1803 – 1882
Bescheidenheit, Genügsamkeit und Demut sind stille Tugenden, die in unserer lauten, schnellen und konsumorientierten Welt leicht übersehen werden. Ralph Waldo Emerson erinnert mich daran, wie kraftvoll vermeintlich einfache Momente sein können – und wie sie zu Genügsamkeit führen. Besonders wenn ich im Grünen bin, wird dieser Gedanke für mich spürbar. Er hilft mir, gelassener durchs Leben zu gehen, anderen aufmerksamer zu begegnen und meinen Platz in der Welt klarer zu erkennen.
6. Gehen – in Bewegung kommen
„Ich habe mir meine besten Gedanken ergangen und kenne keinen Kummer, den man nicht weggehen kann.“
Søren Kierkegaard, dänischer Philosoph, Theologe und Schriftsteller, 1813 – 1855
Beim Gehen und Wandern bestätigt sich dieses Zitat für mich immer wieder. Der Mensch ist seit Millionen Jahren zu Fuß unterwegs. Und längst wissen wir, dass Gehen mehr ist als reine Fortbewegung: Als Spaziergang, Wandern oder Pilgern wirkt Bewegung wie Balsam für Körper, Geist und Seele. Oft reicht mir eine Runde um den See, um Abstand zum Alltag zu gewinnen. Dabei rücken Tempo und äußere Reize in den Hintergrund. Schritt für Schritt ordnen sich meine Gedanken, Sorgen werden leichter, neue Impulse tauchen auf.
→ 25 gute Gründe, mehr zu wandern
→ Fotoimpressionen vom Wöhrder See
7. Tierethik – leben und leben lassen
„Tiere sind meine Freunde und ich esse meine Freunde nicht.“
George Bernard Shaw, irisch-britischer Schriftsteller, 1856 – 1950
Dieses Zitat ist radikal einfach und lässt kaum Raum für Ausreden. Es macht mir immer wieder bewusst, dass viele Entscheidungen im Alltag Auswirkungen auf Beziehungen haben – zu meinen Mitmenschen und anderen Tieren, zur Umwelt und letztlich zu mir selbst. Seit 2014 lebe ich vegan. Diese Lebensweise hat für mich weniger mit Verzicht zu tun als mit Haltung. Nicht moralisch erhoben, sondern menschlich konsequent.
8. Optimismus – eine sanfte Haltung
„Versuchen wir uns doch einmal entschieden auf die Seite des Positiven zu stellen, in jeder Sache.“
Christian Morgenstern, deutscher Schriftsteller, 1871 – 1914
Christian Morgenstern formuliert einen sanften Aufruf zu Optimismus und Hoffnung. Es geht nicht um naives Verdrängen und auch nicht darum, Schwierigkeiten kleinzureden. Für mich bedeutet das, nicht im Negativen zu verharren, sondern den Blick immer wieder auf das zu richten, was möglich und hilfreich ist.
9. Lesen – Zeit, die bleibt
„Wo nehm ich nur all die Zeit her, so viel nicht zu lesen?“
Karl Kraus, österreichischen Schriftsteller und Publizist, 1874 – 1936
Karl Kraus spricht mir aus der Seele. Ich habe fast immer ein Buch griffbereit. Kürzlich habe ich es so formuliert: Lesen ist für mich Reisen, Kino, Therapie und Universität auf dem Sofa – oder im Bett, in der Bahn, im Wartezimmer, auf Balkonien, unterm Baum. Vielleicht ginge es uns allen ein bisschen besser, wenn wir öfter lesen würden.
→ 55 Lesen-Zitate
→ alle Bücher, die ich seit 2012 gelesen habe
10. Freundschaft – verstanden sein
„Ich war schon immer der Ansicht, dass das größte Privileg, die größte Hilfe und der größte Trost in einer Freundschaft darin besteht, dass man nichts erklären muss.“
Katherine Mansfield, neuseeländisch-britische Schriftstellerin, 1888 – 1923
Katherine Mansfield bringt für mich auf den Punkt, was Freundschaft im Kern bedeutet. Sie braucht keine großen Worte. Vertrauen, Nähe und das Wissen, so sein zu dürfen, wie ich bin, reichen aus. Ich schätze mich glücklich, ein paar gute Freundschaften zu pflegen. Ohne sie wäre mein Leben ärmer.
→ Minimalistisch und achtsam kommunizieren
→ Die 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen
11. Zeitwohlstand – zwischen Tun und Sein
„Ein voller Terminkalender ist noch lange kein erfülltes Leben.“
Kurt Tucholsky, deutscher Journalist und Schriftsteller, 1890 – 1935
Bei Kurt Tucholsky wird deutlich, dass Beschäftigung kein Maßstab für Sinn ist. Entscheidend ist nicht, wie viel ich tue, sondern ob das, was ich tue, zu mir passt – und nicht zu den Erwartungen von außen. Minimalismus zeigt sich also nicht nur im Kleiderschrank oder Bücherregal, sondern auch im Terminkalender und auf der To-do-Liste. Habe ich dort Mut zur Lücke, entsteht Raum für Müßiggang, Konzentration und Tiefe – für das, was mich wirklich nährt.
→ 19 Blogger*innen und Coaches geben Impulse zu Zeitwohlstand
→ Einfach mal nichts planen
12. Nachhaltigkeit – Verantwortung in der Zeit
„Zu fällen einen schönen Baum, braucht’s eine halbe Stunde kaum. Zu wachsen, bis man ihn bewundert, braucht er, bedenk es, ein Jahrhundert.“
Eugen Roth, deutscher Dichter, 1895 – 1976
Dieses eindrucksvolle Gedicht bringt für mich bildhaft zum Ausdruck, was Umwelt- und Naturschutz bedeuten: das eigene Handeln mitzudenken, Verantwortung zu übernehmen und Maß zu halten. Nachhaltigkeit ist mir wichtig. So versuche ich, im Alltag meinen Teil zu einer lebenswerten Welt beizutragen – nicht perfekt, aber einfach bewusst.
→ 50 Umweltschutz-Zitate
→ Wertschätzung ist die Basis für Nachhaltigkeit
13. Dankbarkeit – auch für das Unbequeme
„Nicht nur danken für das Angenehme. Das Unangenehme hilft dir dich zu erkennen und dich zu entwickeln. Daher sage auch dafür Dank.“
Irina Rauthmann, deutsche Aphoristikerin und Lyrikerin, *1958
Dieser Aphorismus erinnert daran, dass Dankbarkeit mehr ist als ein Gefühl für die schönen Seiten des Lebens. Sie schließt auch das Unangenehme mit ein – die Brüche, die Umwege, die Schattenseiten. Dankbar zu sein für das, was ist und was nicht ist, für das, was gelingt und was fordert, ist nicht leicht. Wem das gelingt, gewinnt. Denn echte Dankbarkeit verändert den Blick und gehört für mich zu den Schlüsseln für ein erfülltes Leben.
→ 44 Dankbarkeit-Zitate
→ 26 Blogger*innen und Coaches geben Tipps für mehr Zufriedenheit
Hallo Christof,
herzlichen Glückwunsch zum 13. und vielen Dank für diese wunderbaren Zitate!
Hallo Iris,
vielen Dank für Deine Worte und dass Du hier mitliest. Das freut mich sehr.
Beste Grüße
Christof
Hallo Christof,
herzlichen Glückwunsch zu 13 Jahren „Einfach bewusst“. Die Zitate gefallen mir sehr und könnten auch mich zukünftig begleiten.
Herzliche Grüße,
Jana
Hallo Jana,
ich freue mich über Deine herzlichen Worte.
Alles Gute für Dich, viele liebe Grüße
Christof
Hallo Christof,
auch von meiner Seite herzliche Glückwünsche. Ich bin noch nicht sehr lange dabei, freue mich aber immer über einen neuen Blockbeitrag von Dir. Besonders hilfreich finde ich auch die Rückverweise auf ältere Beiträge.
Vielen Dank, es ist immer eine große Freude und Erkenntnisgewinn sozusagen garantiert. Leider klappt es nicht immer mit der Umsetzung ins eigene Handeln, aber ich arbeite weiter daran.
In diesem Sinne, auf viele weitere Ausgaben ….
Mit herzlichen Grüßen
Ann Christin
Hallo Ann Christin,
erst einmal herzlich willkommen auf Einfach bewusst – schön, dass Du an Bord bist.
Keine Sorge, auch bei mir klappt die Umsetzung längst nicht immer. Das Gute ist, dass wir jeden Tag wieder neu üben dürfen – und manches einfach ein wenig anders oder besser machen können.
Einfach bewusste Grüße
Christof
Danke lieber Christof, für diese wunderbare Zusammenstellung! Ich lese hier auch schon eine Weile mit und freue mich immer, wenn wieder ein Newsletter von Dir in meinen Alltag flattert…Herzlichen Glückwunsch und weiter alles Gute!
Beste Grüße aus dem Norden
Jens
Schön, dass Du schon eine Weile mitliest.
Über Kommentare freue ich mich immer – vor allem, wenn sie so wertschätzend sind wie Deiner. ☺️
Liebe Grüße gen Norden
Christof
Danke für die wundervollen Zitate. 5,6 und 7 sind mir die wichtigsten. Ich stimme in vielem mit Dir überein. Herzliche Grüße!
Danke für Deinen wundervollen Kommentar – und schön zu lesen, dass Du und ich auf einer Wellenlänge sind!
Eins wie das andere ganz toll zusammengestellte Zitate. Wundervoll!!!!
Hoffentlich kannst Du noch recht lange genauso weitermachen. Ich wünsche Dir persönlich und Deiner Website von Herzen alles Gute, Almut
Danke, liebe Almut! Ich bin ganz gerührt über Deinen Kommentar und die vielen anderen herzlichen Rückmeldungen hier.
Dir auch alles Gute, bis bald wieder auf Einfach bewusst
Christof
Danke für die schönen Zitate und deine Arbeit im Allgemeinen. Ich lese und teile deine Artikel gerne und wünsche dir alles Gute, weiterhin viel Kreativität und schöne Wanderungen!
Falls du/deine LeserInnen noch nicht davon gehört haben – in Österreich gibt es seit letztem Jahr einen veganen Höhenweg.
Beste Grüße aus Wien
Fabian
Vielen Dank für Deine wunderbaren Wünsche und fürs Teilen meiner Artikel.
Der Hinweis auf den veganen Höhenweg klingt spannend und dürfte für einige hier interessant sein. Ich war 2011 zwei Tage im Nationalpark Gesäuse und wollte dort schon lange einmal wieder hin. Das schaue ich mir also genauer an.
Beste Grüße aus Nürnberg
Christof
Lieber Christof,
auch ich gratuliere dir zu 13 Jahren einfachbewusst.
Ich freue mich sehr, dass ich deinen Weg begleiten darf und es ist einfach schön zu sehen, mit wie viel Leidenschaft du schreibst, gehst, liest, denkst.
Vielen Dank für so viele inspirierende Beiträge.
Liebe Grüße
Johanna
Liebe Johanna,
schönen Dank für Deine herzlichen Worte. Ich begleite ja auch Deinen Weg schon lange – umso mehr freut mich unsere Verbindung, Deine Gastbeiträge auf Einfach bewusst und natürlich die persönliche Begegnung auf Sylt vor ein paar Jahren, am Ende meiner Deutschlanddurchquerung.
Viele liebe Grüße
Christof
Hallo Christof,
herzlichen Glückwunsch zu 13 Jahren von „Einfach bewusst“. Es mögen noch viele weitere Jahre hinzukommen. Danke auch für die 13 inspirierenden Zitate.
Liebe Grüße,
Dario :-)
Herzlichen Dank, lieber Dario!
Bis bald hier im Blog – oder in Nürnberg 😉
Christof
Lieber Christof, wilde 13! herzlichen Glückwunsch und ganz herzlichen Dank für die tollen Zitate. Sie haben mich wirklich berührt. Auf weitere 13 Jahre. Liebe Grüße eva
Auch über Deine Zeilen freue ich mich sehr – besonders darüber, dass Dich die Zitate berührt haben. In diesem Artikel steckt viel Zeit und Herzblut.
Mal sehen, ob die nächsten 13 Jahre wild oder eher mild werden. ;-)
Liebe Grüße
Christof
Lieber Christof…Musste gerade beim Datum genauer hinschauen. Gestern hatte ich keine Energie mehr spätabends aber jetzt….Tatsächlich ist der 19.Januar ein Tag an dem ich vor 62 Jahren das Licht der Welt erblickt habe.
Ich geniesse Deine Newsletter auch schon recht lange und dass Du literarisch sehr be-wandert bist kommt mir auch sehr entgegen. Letzten Oktober bin ich umgezogen und habe beim Ausmisten einiges von Deinen Tipps umgesetzt. Da ich nach 25 Jahren am selben Fleck viel Kruscht hatte war es echt anstrengend aber sehr befreiend. Vom absoluten Minimalismus bin ich aber noch etwas weit weg;-)
Alles Gute für Dich…mach weiter bitte :-)
Ute
Welch schöner Zufall – dann nachträglich alles Gute zu Deinem Geburtstag! 🎉
Beim „absoluten Minimalismus“ bin ich übrigens auch eher skeptisch. Für mich geht es mehr um einen individuellen Minimalismus, also herauszufinden, was für einen selbst Ballast ist – in den vier Wänden, im Kopf, im Kalender oder im Umfeld. Dieser Ballast darf dann gehen. Anderes darf bleiben. Ich besitze zum Beispiel über 900 LPs, weil ich meine Lieblingsmusik manchmal lieber auf Vinyl höre als im Stream.
Viele liebe Grüße
Christof
Hallo Christof,
Alles Gute zu den 13 Blog Jahren. :-)
Und vielen Dank für die Zitate (wo du die nur immer findest…). :o)
Viele Grüße
Claudia
Danke!
Ich schnappe einfach bewusst überall etwas auf, sammle Zitate und anderes mehr in Notizbüchern oder Files.
Viele Grüße
Christof
Lieber Christof,
seit etwa 2 Jahren stille Mitleserin, hier nun mein erster Kommentar:
Danke für Deine (immer wieder) Inspiration
Danke für Deine klugen und stets bescheidenen Worte ohne erhobenen Zeigefinger
Ohne Menschen wie Dich müsste man an so vielem verzweifeln; aber es besteht Hoffnung. Hoffnung, dass eben nicht alle nur an Höher, Schneller, Weiter denken. Hoffnung, dass es ein Genug gibt. Und Menschen, die ihren Kopf nicht nur zum Haare schneiden und schminken benutzen ;-).
Danke
Reeni
Liebe Reeni,
herzlichen Dank für das viele Lob, für Deinen Humor, fürs lange stille Mitlesen und für Deinen ersten Kommentar (der hoffentlich nicht der letzte war).
Bloggen über Themen wie Minimalismus, Nachhaltigkeit und Tierschutz ist manchmal eine Gratwanderung. Schreibt man zu zahm, liest es keiner oder es bewegt wenig; schreibt man zu streng, klingt es schnell moralisierend und schreckt viele ab. Umso mehr freue ich mich, dass ich für Dich den richtigen Ton treffe.
Einfach bewusste Grüße
Christof
Lieber Christof,
herzlichen Glückwunsch zu 13 Jahren einfachbewusst.de – danke für all deine tollen Blogartikel und das Begleiten seit vielen Jahren. Seit 13 Jahren bin ich noch nicht ganz dabei, aber bestimmt seit 10 Jahren. Da bin ich nämlich zurück nach Nürnberg, in „unsere“ Stadt gekommen und habe mich im Zuge des Elternhaus-ausräumen-Müssens vermehrt mit dem Minimalismus beschäftigt. Da bin ich natürlich über deinen Blog gestolpert – und gerne geblieben!
Zitate sind wundervoll und begleiten mich ebenfalls sehr, kann man doch immer etwas für sich mitnehmen, was zum Nachdenken anregt. Dieses hier von Irina Rauthmann spricht mich gerade sehr an:
„Nicht nur danken für das Angenehme. Das Unangenehme hilft dir dich zu erkennen und dich zu entwickeln. Daher sage auch dafür Dank.“
Das klingt sehr tief, berührt mich sehr. Denn auch das passiert aus einem bestimmten Grund, es anzunehmen, schon im Vorfeld, entspannt mich schon beim drüber Nachdenken sehr. Und aus allem gehen wir ohnehin gestärkt hervor. Und vielleicht ist das Leben eben auch „beides“ – das Angenehme und das Unangenehme, das wir ohneeinander auch gar nicht voneinander unterscheiden könnten.
Auf die nächsten 13 Jahre voller guter Gedanken, Impulse und toller Ideen!
Herzliche Grüße
Petra
Liebe Petra,
danke für Deine Wünsche und Gedanken! Ich denke, nicht nur die Beschäftigung mit Minimalismus verbindet uns.
Das Zitat von Irina Rauthmann regt zum Nachdenken an. Ohne Reibung, Leerlauf und das Unangenehme könnten wir das Angenehme vermutlich kaum als solches wahrnehmen. Gleichzeitig bleibt für mich die Frage offen, warum das Leben diese Erfahrungen so ungleich verteilt, Manche Menschen baden im Glück, andere jagen ihm erfolglos hinterher.
Bis bald wieder hier im Blog oder auf Deinem – oder vielleicht tatsächlich einmal bei einer Tasse Kaffee am Wöhrder See.
Christof
Lieber Christof, danke schön für 13 Jahre voller Inspiration! Einer deiner besten Artikel war für mich „Du bezahlst Gegenstände nicht nur mit Geld, sondern vor allem mit Lebenszeit“ und auch der Kommentar von Jana dazu.
Ich schätze an dir deine gelassene Herangehensweise und die alltagstauglichen Ideen. Bei dir gibt es kein blabla, sondern ganz konkrete Tipps, sehr wohltuend und motivierend und menschlich!
Ich freue mich schon auf deine nächsten Beiträge und wünsche dir viele tolle Erkenntnisse, die du dann mit uns teilen kannst :-)
Herzliche Grüße von Uta
Liebe Uta,
ich freue mich über Deine herzlichen Worte und fürs stete Mitlesen.
Etwa Gelassenheit und alltagstaugliche Tipps sind tatsächlich genau das, was ich weitergeben möchte.
Danke fürs Dabeisein – auf bald wieder hier im Blog.
Christof
Lieber Christof,
auch ich gratuliere Dir ganz herzlich zum 13. Bloggeburtstag! Herzlichen Dank, dass Du Deine Gedanken hier schon so lange und immer wieder mit uns teilst.
Eines der Zitate möchte ich unterstreichen: Ich glaube nämlich auch, dass es uns deutlich besser ginge, wenn wir mehr lesen würden. Vor allem gute Bücher und inspirierende Blogs – so wie Deinen!
Herzliche Grüße
Rebecca
Liebe Rebecca,
ich freue mich über Deine Zeilen und das schöne Lob.
Bis bald – hier oder auf Deinem ebenso inspirierenden Blog.
Christof
Hallo Christof,
herzlichen Glückwunsch!
Deine Website ist eine inspirierende Fundgrube – danke dafür.
Vielen Dank für Deine lieben Worte. Das freut mich sehr!